27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 72,99g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Solgar Evening Primrose Oil 500 Mg, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Гречка, Каждый День Чернослив Сушеный, Ultimate Nutrition Омега 3. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Дайкон, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Уксус (Яблочный), California Gold Nutrition Масло МСТ, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи, Ёбатон Casein Protein, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|