|
14 gün sonra 1 kg daha verebilmişim
-5🥳
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 40,42g | Karb: 118,76g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Ceviz, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Salatalık, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata, Gold Krem Fıstık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|