27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 83,31g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: 미주라 토스트, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 삶은 계란, 호두, 찐밤, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Öğle Yemeği: 배추겉절이, 상추, 익힌 일반양파, 돼지앞다리. Akşam Yemeği: 선식 하루 30g 검은콩 선식 , 청춘푸드 콩콩볼 인절미, YOZM 그릭요거트, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|