|
с учётом КД -300 это счастье, счастье что они пришли вообще 😁
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 124,23g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Морковный Пирог,,, Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Фарш из Индейки Дом,,, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушёные,,, Global Village Булгур. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Ашан Сыр Российский 50%, Красный Лук, Красное Яблоко, Геркулес Монастырский, Яйцо, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|