27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 79,35g | Karb: 161,08g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eker Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Domatesli Bulgur Pilavı, Superfresh Ton Balığı , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Baklava, Şekerpare. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|