anlzltn91 Günlüğü, 27 Mar 21

27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1445 kcal Yağ: 55,85g | Prot: 79,35g | Karb: 161,08g.   Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eker Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Domatesli Bulgur Pilavı, Superfresh Ton Balığı , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Baklava, Şekerpare. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


anlzltn91 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.