28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 132,53g | Karb: 92,10g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, АО Тандер Яблоко, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Aperatifler/Diğer: Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|