28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 26,99g | Karb: 120,82g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %60, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Meysu Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Ceviz, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Arı Grissini Sade, Tuzlu Kurabiye, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|