28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 101,86g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. Öğle Yemeği: クレープ, サラダ, 玄米ごはん, 野菜カレー. Akşam Yemeği: ブルボン チョコビスケット, 生協 ミックスナッツ, ローストビーフ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 西友 かにかま, 赤ワイン, ビール, セブンイレブン ベーコンほうれん草. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|