John10251 Günlüğü, 28 Mar 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2021:

1159 kcal

Yağ: 32,13g | Prot: 105,20g | Karb: 106,83g. Kahvaltı: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Beef Meatballs. Akşam Yemeği: Whole Milk, Rice Pilaf, Kroger Fried Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. devamı için...