29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 72,67g | Karb: 132,98g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Гречка, Каждый День Чернослив Сушеный, Ultimate Nutrition Омега 3, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Solgar Evening Primrose Oil 500 Mg. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Уксус (Яблочный), California Gold Nutrition Масло МСТ, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|