体脂肪率18.5%
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 42,52g | Prot: 52,40g | Karb: 131,50g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ミニストップ メロンパンビスケット. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|