30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1470 kcal
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Yağ: 30,07g | Prot: 151,63g | Karb: 145,63g.
Kahvaltı: Meiji ザバス ミルクプロテイン脂肪0＋SOY, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. Akşam Yemeği: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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