|
sona yaklaştıkça gr gr gidiyor. ama ölçüler daha hızlı değişiyor. ne garip bir döngü💃
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 106,91g | Prot: 54,88g | Karb: 96,34g.
Kahvaltı: Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Wefood Brezilya Cevizi , Ayva, Badem, Portakal, Tarçın, Yumurta, Badem Unu, Zencefil, Pancar, Kurutulmuş Chia Tohumları. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Ceviz, Kivi Meyvesi. Akşam Yemeği: Yumurta, Dereotu, Zeytinyağı, Havuç, Lahana. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|