30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 45,33g | Karb: 38,41g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Mantar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta, Zeytin, Tarabya Örgü Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ceren.lowcarboğulları Kilo Geçmişi
|