arielmiy Günlüğü, 30 Mar 21

arielmiy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 29 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2021:

941 kcal

Yağ: 49,77g | Prot: 33,64g | Karb: 91,90g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuk, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Cezerye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Köftesi. Aperatifler/Diğer: Cezerye, Sütlaç, Nescafe Şekersiz. devamı için...