|
Yup! Glyco and Cortisol!! 😅😅
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3426 kcal
|
Yağ: 150,24g | Prot: 177,41g | Karb: 346,78g.
Kahvaltı: Canola Vegetable Oil , Great Value Extra Large Eggs, Luncheon Meat, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sweet Potato , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Watermelon , Anabolic Milkshake (Light). Akşam Yemeği: Mexican Bread Pudding (Capirotada), Corn, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Mung (Fat Added in Cooking), Beef, Mexican Style Sopa Seca De Fideo made with Dry Noodles, Cooked White Rice. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Keep going you got this 😊
30 Mar 21 üye tarafından: jenny3781
|
Jenny3781- Thanks! I see you made progress as well. 🥳
30 Mar 21 üye tarafından: AdrianJR
|
30 Mar 21 üye tarafından: Shrewdness
|
(Singing): That's the way uh-huh, uh-huh, I like it! :)
31 Mar 21 üye tarafından: Slow Meta
|
01 Nis 21 üye tarafından: AimeeBauer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|