20 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 96,00g | Karb: 159,00g.
Kahvaltı: Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Gu Energy Gel - Vanilla Bean. devamı için...
|
|
3153 kcal
|
Egzersiz:
10 mile run - 1 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|