|
体脂肪率17.7％
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 74,39g | Karb: 173,89g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッスイ かにクリームコロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン 一風堂, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|