John10251 Günlüğü, 30 Mar 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2021:

1933 kcal

Yağ: 93,55g | Prot: 118,70g | Karb: 158,51g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. Öğle Yemeği: McDonald's Triple Cheeseburger. Akşam Yemeği: Tartar Sauce, Fried Potatoes, Trader Joe's Frozen Edamame, Hush Puppies, Phillips Maryland Style Crab Cakes, Parmesan Crusted Swordfish. devamı için...