31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 90,64g | Prot: 66,50g | Karb: 203,81g.
Kahvaltı: Kısır, Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Maydanoz, Sütaş Beyaz Peynir, Sade Krep, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kuru Çökelek, Bal, Binvezir Telli Peynir . Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Su Böreği, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|