31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 32,33g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kuru Hurma, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, İçim Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|