31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 45,47g | Karb: 62,06g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Kereviz, Derya Ton Balığı, Soğanlar, Tereyağı, Lahana, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|