31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 158,01g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, プチトマト, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: 半熟ゆで卵, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, GronG ホエイプロテイン100 ココア風味. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|