01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 98,59g | Prot: 72,08g | Karb: 67,78g.
Kahvaltı: Zeytin, Zeytinyağı, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Bıldırcın Yumurtası, Zencefil, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kivi Meyvesi, Greyfurt. Öğle Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta, Zeytin, Zeytin, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem Unu, Badem Unu, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Pestil, Kurutulmuş Bütün Susam, Bağdat Pul Biber, Tat Organik Domates Rendesi , Zeytinyağı, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|