01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 76,89g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, İçim Laktozsuz Süt , Mlife Yulaf Ezmesi, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Domatesler, Wasa Delikatess, Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fide Ton Balığı, Barilla Tam Bugday Makarna . Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|