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ハイカーボday。
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53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2420 kcal
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Yağ: 31,91g | Prot: 120,27g | Karb: 419,31g.
Kahvaltı: セブンイレブン 草もち, セブン-イレブン 豆いっぱいまめ大福, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: いちご大福, セブンイレブン 桜もち, セブンイレブン 冷やしみたらし団子, セブンイレブン もちっとわらび餅. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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