02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 54,18g | Karb: 140,02g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Çemen, Yörükoğlu Labne, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Mevsim Salata, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Badem, Ceviz, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|