02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 96,33g | Karb: 251,72g.
Kahvaltı: みそ汁, Quaker オートミール, ザバス ウエイトダウン. Öğle Yemeği: 松屋 牛リブロースのカットステーキ定食. Akşam Yemeği: 焼きドーナツ, 全粒粉のビスケット, だんご, 生協 ミックスナッツ, イオン 鶏レバー煮, ケイエス 鶏つくね串, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 卵焼き, ふじっ子 ひじき煮, ケイエス 鶏つくね串, ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. Aperatifler/Diğer: チョコ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|