adileatav Günlüğü, 02 Nis 21

adileatav Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2021:

1344 kcal

Yağ: 71,40g | Prot: 60,07g | Karb: 126,58g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Lezzethane Karışık Pizza, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👏👏👏

02 Nis 21 üye tarafından: freeboy28

adileatav Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle