02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 126,33g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ココア , 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート サバの塩焼き. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|