03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 118,14g | Prot: 142,95g | Karb: 288,21g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Ketçap, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Big Joy Big Mass Gainer , A101 Dibek Kahvesi, Muz, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|