ndilekak Günlüğü, 03 Nis 21

ndilekak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

112 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 22 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2021:

726 kcal

Yağ: 38,78g | Prot: 35,09g | Karb: 58,99g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Marul, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Simbat Ceviz. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👏👏👏👏👏

03 Nis 21 üye tarafından: freeboy28

ndilekak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle