03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 38,54g | Karb: 87,43g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Fındık, Ceviz, Badem, Kahve (Demlenmiş), Havuç, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Fındık, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Çikolatalı Gofret, Badem, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selmin.acar12 Kilo Geçmişi
|