03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 88,63g | Prot: 83,92g | Karb: 236,06g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Sigara Böreği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kamkat, Eti Sütlü Çikolata, Kestane Şekeri, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. Akşam Yemeği: Maydanoz, Domatesler, Uludağ Gazoz, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Adana Kebap, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Yağsız Patlamış Mısır, Simbat Ceviz İçi, Koska Tahin, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|