03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 193,96g | Karb: 146,38g.
Kahvaltı: All Nutrition Blueberry in Jelly , Piątnica Serek Wiejski, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Mk Mix Chleb, Parówkiii. Öğle Yemeği: Mandarynki , Szpinak, Orzechy Nerkowca, Oliwa z Oliwek, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Akşam Yemeği: Isostar Isotonic Sport Drink. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, OstroVit WPC 80, Barilla Penne Rigate, Piątnica Serek Wiejski. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|