04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1317 kcal
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Yağ: 40,42g | Prot: 120,34g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: プチトマト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, ヤオコー 三杯酢もずく. Öğle Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 半熟ゆで卵, プチトマト. Akşam Yemeği: カルディ さばの水煮, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布, セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, キャベツ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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