05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 75,61g | Karb: 132,38g.
Kahvaltı: Salatalık, Amigo Fıstık Ezmesi, Zeytin, Salam, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Kıymalı Ispanak. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuklu veya Hindili Lazanya. Aperatifler/Diğer: Hurma, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|