|
Merhaba 80’ler 👋🏽
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 74,20g | Karb: 100,85g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Sucuk, Tatlı Salatalık Turşusu, Çiğ Köfte, Köfteci Yusuf Köfte, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Short). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|