05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 26,42g | Karb: 130,43g.
Kahvaltı: Birşah Yağlı Süt, Tat Chia Tohumu, Ceviz, Kuru İncir, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Birşah Ayran, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı , Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Defnevarkilovermek Kilo Geçmişi
|