05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 56,10g | Karb: 117,36g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Akşam Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bahar Fit Pişmiş Hindi Göğüs Eti, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Simbat Ceviz, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Türk Kahvesi, İzmir Bomba. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|