05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 78,94g | Karb: 36,25g.
Kahvaltı: Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çilek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Milkten Labne, City Farm Karabuğday Patlağı, Süt. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kızılay Madensuyu. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|