06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 115,40g | Karb: 148,40g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Авокадо, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Избенка Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Индилайт Грудка Индейки, Оливковое Масло, Elementaree Руккола, iFarm Салат Романо, Салат Айсберг, Мистраль Киноа , Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Лук, Простоквашино Сливки 10%. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи на Пару, Кальмары Гриль. Aperatifler/Diğer: B&B Леденцы Мини, Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|