07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1465 kcal
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Yağ: 29,41g | Prot: 145,17g | Karb: 153,78g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Öğle Yemeği: ヤオコー 三杯酢もずく, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: Morinaga PROTEIN in, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. devamı için...
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sabit kilo
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