07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 64,08g | Prot: 52,47g | Karb: 98,09g.
Kahvaltı: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|