07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3295 kcal
|
Yağ: 225,86g | Prot: 124,95g | Karb: 214,41g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Simbat Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Vanilyalı Dondurma, Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|