07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 121,16g | Karb: 168,79g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, みそ汁, ザバス ウエイトダウン. Öğle Yemeği: 牛もも, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 玄米ごはん, ケイエス 鶏つくね串, さつま揚げ. Akşam Yemeği: おでん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ. Aperatifler/Diğer: イチゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, パイナップル. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|