07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 111,39g | Karb: 146,90g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Whole Milk, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Turkey Breast Meat, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Duke's Mayonnaise, Apples. Akşam Yemeği: Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Very nice maintenance MK😊
07 Nis 21 üye tarafından: jenny3781
|
Yes I agree nice maintenance, and have an awesome day!
07 Nis 21 üye tarafından: Augusta888
|
Thanks Jenny and Augusta!!!
07 Nis 21 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|