07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 21,48g | Prot: 16,60g | Karb: 57,87g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Lahana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|