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体脂肪率17.4％
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71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1844 kcal
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Yağ: 70,05g | Prot: 179,77g | Karb: 127,24g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. Akşam Yemeği: 唐揚げ, 唐揚げ, ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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