08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 75,49g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Tereyağı (Tuzlu), Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Koska Fıstıklı Tahin Helva, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Acılı Ezme. Akşam Yemeği: Süt. Aperatifler/Diğer: Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ülker Pötibör Bisküvi, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|